Heldags workshop i Borlänge 28e maj
Den 27e maj har jag har fått äran att åka till Borlänge och prata Nervsystem, Hjärna och Styrkelyft för Södra Norrlands Styrkelyftsförbund på deras distriktshelg!
Under söndagen är alla som är intresserade av att bli starkare och rörligare välkomna på en heldags workshop där vi kommer gå igenom Nervsystem, Hjärna och Styrkelyft! Och även andning.
Dagen är updelad i för och eftermiddag med två olika fokus. Ledrörlighet och Andning.
Nervsystemet och ledrörlighet
Under förmiddagen kommer vi prata hjärnan, vad den innebär för din träning och hur vi kan påverka hjärnan till att få din kropp att göra ett bättre jobb med specifika övningar.
Den här workshopen är för dig som har stela och gnälliga leder när du lyfter (och ibland i vardagen). Dig som har tekniska bekymmer med lyften som du inte kommer fram trots att du försöker jobba på dem.

Andningsmekanik
Under eftermiddagen kommer vi prata andning, andningsmuskler och uthållighet i relation till styrkelyft och styrketräning i övrigt.
Den är workshopen är för dig som vill ha bättre buktryck samt starkare mag- och ryggmuskler. Den är även för dig som vet att du borde träna lite kondition för att få bättre träningsresultat och ökad återhämtning men VERKLIGEN AVSKYR konditionsträning och vet inte varför.

Intresserad? Anmäl dig på carl.raask@gmail com har du några frågor så tveka inte att kontakta mig för mer information.
Känner du någon som du tror skulle ha nytta av den här workshopen så får du gärna sprida ordet.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Maria Hassel » Styrkelyftsrörlighet: Diafragman: ”Hej Gör denna övning samt några till för att bli av med vad jag tror är ett diaf..”
-
Niklas » Styrkelyftsrörlighet: Mediannerven: ”Hej Carl! Viktigt att veta att det inte går att stretcha en nerv för att göra de..”
-
Jessica » Smärtteori Hothinken: ”Intressant läsning! Jag lever lite som i en bubbla nu och börjat fundera på min ..”
-
Anette » Jag flyttar till Stockholm: ”Stort tack för all hjälp jag fått utav dig. Hoppas du/ni kommer och hejar på mig..”
-
Maria » Jag flyttar till Stockholm: ”Massa kärlek tillbaka!! Och tack!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
workshops vader muskelspänn ljumskar smärtteori rotation raka bukmuskeln nördar tunga triceps lårnerv snsf föreläsning femoralis bordtennis traps lårmuskler idrott halsmuskler övre traps biceps löpning knä skador crossfit armbåge grepp nutrition kost rehab smärta andning hitta muskeln marklyft knäböj vetenskap styrka bänkpress halmstad rörlighet styrkelyft träning personlig träning träningslära rkc kettlebell axlar skuldran motorik nervglidning nervsystem andningsmuskler rygg återhämtning hamstrings balans fingrar höft sumomark avsiktlig träning fotled graviditet sneda bukmuskeln syn magmuskler mediannerv vestibulära systemet pullups hypertrofi. muskelbygge tibialisnerven mammamage borlänge nervstretch ögon gate control hand stretching tjejer bänkbrygga diastas