Är du här på grund av alla Double Unders på Crossfit Halmstad

Det är vanligt men inte normalt att behöva springa på toa innan hopp och tunga lyft för att förhindra läckage.
Oftast kan man träna upp förmågan att hålla tätt med bäckenbottenkontroll.
Det handlar inte bara om knipövningar, även om dessa är en fantastisk början.

När vi ändå är igång så tar vi och kollar om magmusklerna är igång 100% så du får en riktigt stabil bass att hoppa och lyfta ifrån!