Mammamage
Diastas, även kallat mammamage, är ett problem som många som varit gravida lider av. I många fall behöver man hjälpa kroppen på traven för att återgå till samma status som magmusklerna var innan graviditeten. Det är inte alltid man kan bli exakt likadan kring magen som innan graviditeten, men alla kan uppnå en klar och tydlig förbättring.
Det finns appar med generella program, men individuellt anpassad träning för att bäst åtgärda din mammamage.
Hur fixar man diastas?
Att åtgärda diastas gör man genom olika steg.
- Mätning av diastasen omfattning. Detta görs genom att man undersöker magen och känner efter hur stor diastasen är.
- Genom att hitta de mest inaktiva bålmusklerna kan man börja aktivera de muskler som bidrar mest till diastas.
- Genom vidare aktivering och anpassad träning till just din mage åtgärdas din diastas.
Kontakta mig om du vill veta mer.
Priser.
Mer läsning
Jag tar emot kunder via Zoom också. Att vara hands on i verkligheten är alltid bäst.
Men logistik och nollad restid är inte att underskatta!
Behöver du mammaträning?
Fyll i formuläret så bokar vi en koll och lägger upp en individuell plan.