Föreläsningar

Vi kan konstatera en sak. Personlig träning är dyrt. Ruskigt effektivt, men dyrt.
Därför genomför jag med jämna mellanrum workshops och föreläsningar för att ge alla en möjlighet att ta din kunskap och din träning till nästa steg.

Jag har föreläst på flera nivåer. Allt från supergrundläggande styrkelyftsteknik till avancerad smärtneurologi på universitetsnivå.

Eftersom jag ser stort värde i individanpassad träning så ser jag samma värde i anpassade föreläsningar.
Kontakta mig så kan vi se om vi är rätt för varandra.

Smärtneurologi

Andningsmekanik och uthållighet

Hjärnbaserad rörlighet och styrka

I den här workshopen pratar vi andning, andningsmuskler och uthållighet i relation till styrkelyft och styrketräning i övrigt.
Den är workshopen är för dig som vill ha bättre buktryck samt starkare mag- och ryggmuskler. Den är även för dig som vet att du borde träna lite kondition för att få bättre träningsresultat och ökad återhämtning men VERKLIGEN AVSKYR konditionsträning och vet inte varför.

Vad betyder hjärnan för dig som vill lyfta mycket vikt? Hur vi kan påverka hjärnan till att få din kropp att göra ett bättre jobb med specifika övningar?

Den här workshopen är för dig som har stela och gnälliga leder när du lyfter (och i vardagen).
Dig som har tekniska bekymmer med lyften som du inte kommer fram trots att du försöker jobba på dem.