Good news everyone!
Det blev precis bestämt att jag skall hålla 2 stycken workshops i september.
Eller ja, det är samma workshop fast på två olika platser.

Söndagen den 23 september kl14-16 kör vi workshop nummer ett i Crossfit Halmstads lokaler. Anmäl dig här.

Tisdagen den 25 september kl18-20 kommer omgång två att ske hos Evolution Training i Falkenberg. Anmälan sker på teknikcoachen@gmail.com. 

Den här workshopen på 2 timmar är för dig som har problem med att lösa både rörlighet och tekniskt utförande i dina träningsmoment. Vårat fokus kommer att ligga på crossfit- och styrkerelaterade rörelser så ha gärna med dig lite egna mål så vi kan prioritera det som passar dig.
Det är inte ovanligt med förbättringar av smärtproblematik för många deltagare när vi går igenom det här materialet.

Vi kommer att behandla ämnen som
-Hur hjärnan gör när den skapar och styr rörelse.
-Hur vi skall tänka när vi vill träna hjärnan till att generera bättre rörelse. Det betyder både ökad rörlighet, styrka och minskad smärta.
-Gå igenom 8 av mina absolut mest använda övningar för kunder.
-Och viktigast av allt! Så kommer vi prata om de grundläggande principerna för hur ni kan filtrera *alla* rörlighetsträningsstrategier och individanpassa det mesta! Oavsett om det är foamrolling/tortyrredskap, massage, stretching, dynamisk rörlighetsträning eller vad ni nu kan komma på.