2018 > 08
Det blev precis bestämt att jag skall hålla 2 stycken workshops i september.
Eller ja, det är samma workshop fast på två olika platser.
Söndagen den 23 september kl14-16 kör vi workshop nummer ett i Crossfit Halmstads lokaler. Anmäl dig här.
Tisdagen den 25 september kl18-20 kommer omgång två att ske hos Evolution Training i Falkenberg. Anmälan sker på teknikcoachen@gmail.com.
Den här workshopen på 2 timmar är för dig som har problem med att lösa både rörlighet och tekniskt utförande i dina träningsmoment. Vårat fokus kommer att ligga på crossfit- och styrkerelaterade rörelser så ha gärna med dig lite egna mål så vi kan prioritera det som passar dig.
Det är inte ovanligt med förbättringar av smärtproblematik för många deltagare när vi går igenom det här materialet.
Vi kommer att behandla ämnen som
-Hur hjärnan gör när den skapar och styr rörelse.
-Hur vi skall tänka när vi vill träna hjärnan till att generera bättre rörelse. Det betyder både ökad rörlighet, styrka och minskad smärta.
-Gå igenom 8 av mina absolut mest använda övningar för kunder.
-Och viktigast av allt! Så kommer vi prata om de grundläggande principerna för hur ni kan filtrera *alla* rörlighetsträningsstrategier och individanpassa det mesta! Oavsett om det är foamrolling/tortyrredskap, massage, stretching, dynamisk rörlighetsträning eller vad ni nu kan komma på.
Save the dates!
Söndagen 23 september kl14-16, Crossfit Halmstad. Anmäl dig här.
Tisdagen den 25 september kl18-20, Evolution Training Falkenberg. Anmälan sker på teknikcoachen@gmail.com.
Senaste inläggen
- Workshops i september!
- Styrkelyftsrörlighet Hitta höftutåtrotatorerna
- Styrkelyftsrörlighet Hitta Sneda bukmuskeln
- Styrkelyftsrörlighet Vad- och Hamstringsnerven
- Styrkelyftsrörlighet Hitta Raka Bukmuskeln
- Styrkelyftsrörlighet Balansträning
- Styrkelyftsrörlighet Hitta bakre axlar
- Styrkelyftsåterhämtning Boxandning
- Styrkelyftsrörlighet Axelrörlighet för pullups
- Styrkelyftsåterhämtning Andningsvanor
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
rotation borlänge nördar vestibulära systemet lårnerv bordtennis diastas snsf hypertrofi. muskelbygge mediannerv gate control traps lårmuskler tunga föreläsning tjejer bänkbrygga nervstretch smärtteori stretching hamstrings skador rygg fingrar sumomark grepp knä återhämtning andningsmuskler kost nervglidning andning hitta muskeln marklyft knäböj vetenskap styrka bänkpress halmstad rörlighet styrkelyft träning personlig träning träningslära rkc kettlebell axlar skuldran motorik nervsystem smärta rehab biceps nutrition höft löpning balans armbåge crossfit avsiktlig träning ljumskar femoralis magmuskler vader workshops mammamage idrott syn ögon pullups raka bukmuskeln sneda bukmuskeln muskelspänn triceps halsmuskler fotled övre traps tibialisnerven hand graviditet
Maria Hassel » Styrkelyftsrörlighet: Diafragman: ”Hej Gör denna övning samt några till för att bli av med vad jag tror är ett diaf..”
Niklas » Styrkelyftsrörlighet: Mediannerven: ”Hej Carl! Viktigt att veta att det inte går att stretcha en nerv för att göra de..”
Jessica » Smärtteori Hothinken: ”Intressant läsning! Jag lever lite som i en bubbla nu och börjat fundera på min ..”
Anette » Jag flyttar till Stockholm: ”Stort tack för all hjälp jag fått utav dig. Hoppas du/ni kommer och hejar på mig..”
Maria » Jag flyttar till Stockholm: ”Massa kärlek tillbaka!! Och tack!”